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如何摆脱睡眠瘫痪症
提问时间:2024-08-25 07:07
|
1人回答
|
76次阅读
瘫痪
睡眠
问题描述:
如何摆脱睡眠瘫痪症
全部回答
共
1
条回答
徐建威
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-08-25 07:10
睡眠瘫痪症其实就是睡眠出现了障碍。摆脱睡眠瘫痪症,建议在睡前可以喝杯温牛奶的,牛奶可以促进人体大脑分泌一些物质,提高睡眠质量,改善睡眠条件。而且睡觉之前最好就不要过度劳累了,要放松心情,保持乐观的心态,这样有利于促进睡眠的,而且平时要注意休息,养成规律的作息时间不要有熬夜的情况。如果情况一直没有改善,建议尽快去医院进行就诊。
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