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产后恢复身材运动注意事项?

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产后恢复身材运动注意事项?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
产后恢复身材运动注意事项收藏1、所有的产后恢复运动都应当根据个人的身体情况选择适合自己锻炼方式,在自己的极限范围内完成,最好在专业老师的指导下进行,以免过度拉伸损伤肌肉和韧带。2、运动前给宝宝喂奶,因为运动后身体会产生乳酸,会影响乳计的质量,锻炼后至少1小时后再喂奶。

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