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冬季吃什么菜有益健康
提问时间:2023-05-21 21:34
|
1人回答
|
63次阅读
问题描述:
冬季吃什么菜有益健康
全部回答
共
1
条回答
郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-05-21 21:47
多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
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