在出现更年期问题后，患者要在心态以及日常生活当中联合进行调理，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。适当进行活动，也要释放自己的不良情绪。