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失眠恐惧症的原因
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失眠恐惧症的原因
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2020-12-12 20:35
    与长期的情深压力、神经衰弱、植物神经紊乱有一定关系,首先需要进行心情的调节,白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠,睡前不要剧烈运动,可以采取查数字,想数字的形态,来让自己不想太多,有助于入眠。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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