可能是因为你压力过大导致的神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒等，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服安神类药物进行治疗，学会自我调节情绪，找到发泄口，出门旅行等。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。