想要预防蛀牙，首先建议选用一些含有氟成分的牙膏，还要选择一支质量好的牙刷；其次，建议患者必须保证钙元素这种微量元素的摄入，以便保护好自己的牙齿；再者，建议少吃一些糖类零食；最后，还要定期检查一下自己的牙齿。