便秘的治疗原则是根据便秘的轻重、病因和类型，进行综合治疗，恢复正常的排便习惯和排便生理。建议到肛肠专科医院进行相关检查，明确病因，对症治疗，彻底治愈。建议多吃软和的，少吃密度大的食物。 多吃流食、水果、蔬菜等，多吃高纤维的食物。祝健康。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。