一般情况下，腿部抽筋主要是因为身体内缺钙还有过度的劳累导致的，同时受凉还有局部神经的受压也会导致这样的人症状产生，做肌肉拉伸的运动有助于缓解症状，可以将脚掌向前拉，然后用手指按摩脚心，揉小腿的肌肉进行放松，同时尽量的站起来进行小幅度的走动，平时的时候多注意补钙。有条件的话还是去医院检查一下。