产后第一周尽量不要使用寒性的水果，如西瓜，梨等。进食要少量多餐，荤素搭配。多吃汤类的食物利于哺乳。食物要松软可口易消化和吸收。过硬的食物对牙齿不好，另外也不利于消化吸收。要少吃油炸或带坚硬有壳的食物。主副食要变换搭配的吃。提倡食物之间的同类交换，例如杂粮细粮要互换，不同种类的肉类互换。