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怎样预防膝盖软组织损伤
病情描述:
怎样预防膝盖软组织损伤
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-10-23 21:15
    软组织损伤是属于众多的骨科疾病的一种,膝盖软组织损伤也是属于其中之一。很多人都不知道如何去做好膝盖软组织损伤的预防措施。
    1.训练前热身活动一定要充分,不要直接上大运动量,膝盖软组织损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。
    2.跑步时注意跑步姿势,避免姿势不良造成膝盖损伤。
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