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什么是宫缩
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什么是宫缩
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  • 董国荣 主治医师 辽宁省朝阳市第二医院 2020-10-25 22:09
    宫缩孕期经常会出现的反应,是指子宫发生的生理性收缩,主要分为假性宫缩和真性宫缩。而一旦出现宫缩,孕妇就会出现类似于经期腹痛的不适感,且疼痛感可随着时间的推移向下腹部溃散。建议在宫缩时要注意监测宫缩次数,多加休息,并保持心情放松。
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南瓜子营养丰富,富含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成份,尤其是白炒的南瓜子,含有丰富的叶酸,前期预防胎儿畸形有很大帮助,南瓜子中所含的DHA,对胎儿的大脑发育也是有好处的。孕妇适量吃些南瓜子,可摄入一些身体所需的维生素,并能增强消化功能,有利于营养均衡吸收。
如何做好孕中期营养
这个时期的准妈妈应该加强蛋白质、叶酸、铁、钙和锌的补充。孕中期准妈妈对蛋白质的需求迅速增加,准妈妈应当摄入较多的蛋白质,最好是动物蛋白和植物蛋白各占一半,例如肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品等等。
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玉米笋外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。玉米笋的植物学特征与普通玉米没有本质的区别,只是植株稍矮小、叶片较多、果穗较小、苞叶较长,玉米笋又称珍珠笋,是近年来国际上新兴的一种高档蔬菜,孕妇也能吃玉米笋,好处如下:
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熏肉的制作目的是为了长久保存,熏肉高脂肪高胆固醇,在制作过程中营养损失多,还含有大量的盐和亚硝酸盐。所以为了自身和宝宝健康,孕妇还是少吃熏肉比较好。
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南瓜性温,味甘,是我们餐桌上常见的一种食物,它的营养价值丰富,含有大量的多糖、类胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等,对人体健康大有好处。怀孕期间的女性虽然饮食有一定的讲究,但是可以吃南瓜。