对于经常看手机的人来说，需要特别注意保护眼睛，首先应该注意劳逸结合，不要连续看手机超过40分钟，可以多眺望远处，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。在饮食上应该多吃猪肝和绿色蔬菜，这样可以补充维生素，还应该预防蓝光伤害，走路时候不要看手机，尤其需要注意看手机的姿势。