踝关节损伤或手术后负重要依损伤类型、手术方式、骨折部位、固定技术、骨痂愈合影响等情况而定。非负重区较小骨及软骨损伤后：两周负重0，三至四周负重25%--50%四至六周负重75%六至八周负重100%。负重区骨及软骨损伤推迟负重时间两到四周。

曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式――走路!每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%，更令人意想不到的是，走路还会使身高有所增加。面对如此简单的健身方式，已经很难找到拒绝它的理由，那么，走吧!

多发性骨髓瘤(MM)是以骨髓微环境中浆细胞恶性增殖为特征的B细胞恶性肿瘤，伴有骨基质和骨小梁大量破坏，形成溶骨性骨质破坏——即骨髓瘤骨病，引起骨痛、病理性骨折、截瘫和高钙血症，偶尔引起神经压迫综合症，严重影响患者的生存质量。

患上类风湿这个疾病不是一朝一夕的，多数是因为平时对保暖不重视，目前没有什么有效的药物来治愈，患者可以使用拔罐，或是针灸的方法来进行治疗。同时还可以服用一些止疼的药物来控制疼痛，而治疗的时候护理也要注意，这些对避免疾病再次复发有一定的作用。

月经是女性的好伙伴，每个月都来一次。在来月经的时候，人们会有一些痛经、腰疼以及食欲减退的情况出现。尤其是腰疼的感觉十分强烈，让很多人都难以承受。建议人们在来月经的时候，不要干一些费力的事情，传一些大衣服盖住腰部，可以让腰部更舒服。