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老年人如何养生
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老年人如何养生
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2020-10-23 19:47
    老年人养生方法有很多,其中坚持做适当运动是十分关键的一个方法,主要可选择一些伸展筋骨的有氧型运动方法。同时需要注意加强饮食调理,早餐宜软不宜硬,中餐要三多三少,晚餐要控制食量。另外,还要按时睡觉。
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