男士减肥主要也是通过加强体育锻炼。那男士减肥运动，有跑步，跳高，打篮球，打羽毛球，踢足球等这些都属于有氧运动的，一般可以每天进行40分钟以上，坚持一个月左右，可以有效的达到减肥的目的的，在运动的同时，饮食方面也尽可能要控制一点。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。