您自己蹲下之后迅速起身的时候会有头晕，而且会有脑供血不足，脑供血不足是可以多吃点红枣苹果还有火龙果之类的，多吃点有营养的食物，比如说高蛋白的饮食，牛肉鱼虾之类的，也可以配合做一些中医的针灸艾灸来调理一下身体，补益气血，或者是看一下中医，在中医的指导下口服中药。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。