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脊柱瑜伽的好处有哪些
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脊柱瑜伽的好处有什么
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-25 19:20
    脊柱瑜伽能够减轻腰背肌肉的酸痛,而且加强腰椎小关节肌肉的力量,增强核心肌群力量,可以减轻一些腰椎颈椎疾病的出现,同时可以改善体态,提升人的气质。一般这种瑜伽需要有专业的指导以及学会正确的发力和姿势,才能达到有效的锻炼目的。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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