吃了烧烤，嘴里起泡了和吃辛辣食物太多，上火喝水少维生素缺乏有关系。首先可以用点西瓜霜喷剂。多喝水促进代谢，不要吃辛辣刺激性的食物了，辛辣刺激性食物容易加重病情。主要的是多喝水。吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。也可以把维生素c片研碎了抹在水泡上。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。