便秘这种症状考虑跟工作压力及日常的饮食习惯有一定的关系。这种情况建议改善饮食习惯及生活方式。平时饮食要规律，忌生冷辛辣刺激性食物。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜与水果及粗纤维类的食物。养成定期排便的习惯。保持良好的心态。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。