蜂蜜是有润肠的作用，所以对便秘是有一定的缓解作用的，如果你便秘有一段时间了，建议你可以用蜂蜜来缓解便秘，你可以用蜂蜜和白萝卜一起煮水，这样喝水吃白萝卜对便秘是有很好的效果的，你可以试试看，再有平时饮食方面要注意，别吃辛辣食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。