如果上臂外侧肌肉疼痛，建议您局部进行热敷，按摩针灸理疗，神灯照射烤灯比较好。如果不缓解，建议口服药物，活血止痛胶囊。局部贴乌梢蛇活骨贴，如果不缓解，建议局部进行封闭治疗。主要使用的药物有利多卡因，曲安奈德，维生素b12。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。