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肌肉酸痛可以继续锻炼吗
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肌肉酸痛可以继续锻炼吗
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-25 20:27
    如果你是由于健身之后导致的肌肉酸痛,主要是过度疲劳引起,一般这种情况需要休息以及进行一些放松类的动作,缓解肌肉疲劳。根据个人情况是可以继续的训练,但是要注意强度,量力而行,以免出现肌肉拉伤或者慢性劳损。锻炼要循环渐进,同时也要劳逸结合。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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