上夜班的话一般都是作息时间比较紊乱的状况白天应该要休息好，但是很多人在，白天是睡不着的因为环境还有时间，都是不对的，这种情况下，可以用一些安神助眠的药物来帮助调节一下睡眠时间，因为上班的情况可能暂时不能，调整，所以要调节自己的睡眠。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。