潮热就是指的，平时的话按时间来发热。是会出现在更年期的时候，平时的话要在日常的生活中要多注意饮食，饮食要清淡，不要吃辛辣油腻刺激的食物，并且要保持好自己的情绪，不要生气，不要过于的激动，不要自己钻牛角尖，可以适当的吃一些清凉的水果，比如西瓜，梨都是可以的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。