你是由于是一个倒班的工作，光上白班的话，这个月经就很好，如果一旦倒班的话，就出现了月经量变少，月经不调，这种情况的是跟你的睡眠休息，有一定相关性的，是外界因素影响的，那就要调整好你的工作时间，注意饮食和睡眠的保证，可以缓解，也可以服用上述足浴出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。