这张看一下你每天的摄入量，如果你的基础代谢大约是1800卡，那么你又进行运动的话，消耗了800卡，那么你大概一天消耗了2600卡，那么你的饮食方面就是需要加以控制，也就是说你的饮食如果是没有达到这种程度的话，那么你就有可能会减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。