你是由于吃了辛辣的食物，加重了痔疮的症状，痔核增大，痔核脱出肛门。如果同时存在肛裂，可以在大便后，用热水坐浴，清洗肛门，把痔核托入肛门，然后上痔疮膏。经常做提肛的动作，就是收缩肛门。我要喝酒，不要吃辛辣的食物。如果保守治疗效果不佳，可以手术治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。