总是爱做梦和平时，生活压力，劳累，情绪波动，植物神经功能紊乱，体内激素分泌失调都是有直接关系。平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动，避免熬夜劳累，情绪波动，生活压力。可以考虑服用安神药物，枣仁安神胶囊，安神补脑液等中成药物调理。有时间也可以辨证调理中药治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。