脚跟骨刺主要是跟骨退变所引发，从而就会在跟骨部位有明显骨质增生出现，从而刺激跟骨周围软组织，引发足跟部位有明显疼痛、压痛。特别是在休息后以及晨起下地活动时，足跟部位疼痛症状格外明显。所以在出现跟骨刺以后，平时一定要多穿厚底软鞋，来减轻骨刺对周围如组织刺激。并且早晚多行足部烫洗，来促进跟骨刺部位炎性水肿吸收和消退，从而缓解疼痛。疼痛明显时可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利、氯诺昔康、布洛芬之类药物来缓解疼痛。疼痛比较重视，可以在跟骨刺部位局部封闭，注射糖皮质激素药物来缓解疼痛，以提高病人生活质量。如果说跟骨刺疼痛症状反复发作，并且严重影响了足部正常负重活动，可以考虑行手术治疗将骨刺切除，以缓解病人足部疼痛症状。