首先，坐月子期间应该禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的食物。这些食物会对产后的恶心和血液循环产生不良的影响。坐月子期间尽可能少食巧克力。巧克力中含有可可碱，可可碱会渗入到母乳当中，积聚在婴儿体内，破坏婴儿的精神，并且对婴儿的消化系统也会产生不良的影响。也不主张喝浓茶和浓咖啡，因为这些会影响铁的吸收，宝宝吃了母亲的母乳之后，也会受到一定的影响。不要经常吃喝高脂肪的食物和汤汁，一定要注意营养，但是不要有太多的能量摄入。喝高脂肪的汤类会导致母亲在坐月子期间体重显著上升，并且由于母亲在坐月子期间活动量比平时要少，严重的情况可能会发生静脉血栓，危及母亲的生命和健康，所以坐月子期间不要摄入过多的能量。