对于产后的女性，是需要注意补充营养，但是也不能吃太油腻和肉食类，容易导致消化不良，甚至也容易影响奶水和孩子的健康的。 你可以适当的吃些鸡肉，鸡汤，鱼汤，主要喝小米粥，家常便饭不要吃辛辣的和凉的食物就可以了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。