首先，尽量少吃油炸食品，因为油炸食品容易让人易怒，也容易让人兴奋，甚至引起躁狂，所以脾气不好的人应该尽量不吃油炸食品。必须保持乐观开朗的心态，乐观的心情对我们来说是非常重要的，因为开朗的心情可以使人积极向上，也能有效地降低躁狂爆发的概率。更多的是在外面迎接风景，病人在早餐和晚餐后一无所有，可以去公园或绿色植物散步，绿色可以帮助人们放松，让人们的心情打开，对躁狂有很好的预防作用。