如果你经常出现口腔溃疡平时可以加强一些体育锻炼，增强自己的体质，可以缓解你的口腔溃疡；平时可以用氢化可的松来涂抹你的创面；平时在饮食方面可以多食用一些富含维生素B、维生素C的水果、蔬菜等食物，这样对口腔溃疡康复的帮助还是不少的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。