孩子出现便秘，可以适当地吃一些青菜，缓解这个情况，比如可以多吃一些芹菜、蒜苗、韭菜或者是油菜、黄瓜、竹笋等食物。再就是早晨起床的时候可以让宝宝空腹喝一杯蜂蜜水，对于通便也是会有很好的效果，同时饮食方面注意让宝宝不要吃一些油腻辛辣的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。