泡澡的效果比泡脚的效果相对于是比较好，因为在泡脚时主要是刺激到脚部的穴位，可以提高人体的免疫力，还可以加速脚部的血液循环。但是在泡澡的时候由于整个人都是泡在热水里，所以能促进体内的新陈代谢加快，这还可以消耗体内的热量，在血液循环同时也可以放松浑身的肌肉，对于腰酸背痛都有缓解的作用，可以减轻疲劳状态，但是在泡澡的时候也要掌控好时间，不能泡的时间太长。