女性孕期饮食不应局限于单一食物和单一食谱，应以饮食多样化、营养平衡全面为原则。每天的食物中应当摄入一定量的动物蛋白质，如鱼肉、鸡肉、牛肉；适当增加豆类摄取；每天需要适量的新鲜蔬菜和水果；核桃、花生、巴旦木、杏仁等坚果类食物可以适量食用；妊娠中末期适当增加牛奶、鸡蛋类、鱼肉、鸟类、瘦肉的摄取量；妊娠期间呕吐严重者可以少量多食，保证摄取含有必要量碳水化合物的食物。