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为什么月经期间容易失眠
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为什么月经期间容易失眠
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  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-28 22:07
    月经期失眠有多种原因,可能是月经期雌激素分泌减少,失眠症状影响自主神经调节。因为月经期间心理压力比较大,如生活压力或工作压力会影响睡眠,导致失眠。还有一些女性由于营养不良,如饮食不规律或饮食过量,会导致身体处于营养缺乏的状态,长期营养缺乏也会导致失眠症状。月经期间应注意适当释放压力,不要有过度紧张。饮食应营养均衡,避免偏食或不规律饮食。
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