贫血多数是因为身体里的铁元素太少影响血红蛋白的合成造成的贫血。不光是要补铁还需要补充蛋白质，可以服用营养铁剂补充。能够补铁生血补充蛋白质很适合贫血患者服用。需要服用铁剂加强铁元素和蛋白质的补充，饮食上多吃深色的含铁食物辅助补充。可以多吃蛋类豆类鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜、瘦肉、牛肉。需要注意的是铁剂要饭后服用。