男性阳痿了之后就要壮阳，这样才可以提高性功能，期间可以经常吃一些松果。松果体素又称褪黑色素，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。