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失眠的人能午睡吗?
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失眠的人能午睡吗?
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-24 21:16
    失眠的人午间只宜小睡,切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则,会干扰您的“生物钟”,夜间更难入睡,加重失眠。另外,您的工作、学习也要有规律,不要开夜车,以免身心疲劳。
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