注意好防晒措施可以有效避免白癜风出现，在外出前2个小时需要对皮肤涂抹防晒霜。经常呆在室外要站在一些遮阳的地方，不能长时间直射太阳光。同时可以合理运动从而提高自身的抵抗能力，饮食上多吃一些矿物质含量高的食物。减少维生素C的食用，并且戒烟、戒酒。