不要用眼过度，不要熬夜看手机，眼镜不适也会使度数加深，各种不当的用眼方式（如躺着看书，昏暗的光线下看书等，）都会加深近视。防止近视度数加深，关键是要注意眼睛的休息和用眼卫生。高中学习挺忙的，记得看会书就休息下。如果眼睛容易疲劳，头固定，眼睛正视前方，眼珠子转圈，先顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。