如今市场上有很多的戒烟产品，但无论选择什么样的戒烟方式，都需要配合自身的意志力，严格控制抽烟的数量，渐渐达到戒烟的目的。戒烟关键是要有决心的，没有坚定的决心，很多方法都没有用的，且容易导致再吸回去的。议你首先要建立一个戒烟的环境，不要跟抽烟的人相处太多。