患有颈椎病，要注意休息，不要过于劳累。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，治疗需要改变学习，看电视，睡眠等的不良姿势，采用针灸，理疗，牵引，外敷，口服药物等综合治疗方式，慢慢可好转。建议您养成良好生活习惯，避免不良姿势，经常做颈部按摩，颈部操，坚持家庭牵引治疗，适当锻炼身体，注意局部保暖，避免外伤。