可以多吃些补钙的东西并且要多休息。如果产妇在生完孩子后没有做好营养的补充或者是身体虚弱，都可能会引发腰痛，在平时可多吃些蛋白质高的东西比如牛奶鸡蛋，都有助于提高自身的抵抗力，在平时可以适当的做些扭腰的运动，但是要适量不能过度以免造成腰部损伤。