打篮球、放风筝等是颈椎病最好的锻炼方法。颈椎病有可能是由于过度劳累导致的，建议平常要多注意休息、要养成锻炼身体的好习惯，比如：跳绳、打羽毛球等。患有颈椎病尝尝会有头晕、肩膀酸痛、头疼等，如果不及时治疗，病情会加重，可能会出现瘫痪，甚至死亡等。