刚刚生完宝宝的妈妈本身气血就很虚，加上冬天天气寒冷，宝宝和妈妈们就更要多加注意了。勤洗澡、勤换衣月子中妈妈一般出汗较多，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，要适当运动，不宜卧床过久，不利于淤血的排出。