其实在怀孕的时候是不能随便乱吃的，否则很难减下去。在怀孕期间如果腹部脂肪比较厚很可能是饮食不当导致的。所以主要通过饮食结构的调理来改善。建议在饮食方面多吃清淡的食物配合瘦肉，低脂肪高蛋白的食物会比较好，比如多吃一些瘦肉鸡肉，深海鱼，大虾都是帮助比较大，注意控制甜食，尽量不要吃高糖高盐的食物。