荷兰芹，即香芹，其色泽浓绿、风味强烈、营养丰富，富含硒和铁等微量元素。荷兰芹是西餐中常见的一种香料，具有提神、开胃和增强人体的免疫力等作用，深受消费者喜爱。下面我们就来看一下为什么孕妇可以吃：

萱草味甘凉，有止血，消炎，清热，利湿等功效，对大小便不通，失眠，乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品，所以孕期的女性是可以适量吃一些萱草的。孕妇吃萱草的好处：

生核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。生核桃中86％的脂肪是不饱和脂肪酸，生核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。孕妇吃生核桃的好处：

我们从开心果的营养成份可以看出，开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、纳、铁等营养物质。具有润畅通便、助排毒、温肾暖脾、调中顺气、防治贫血、浮肿等功效。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，所以孕妇食用开心果也不能过量。孕妇吃开心果的好处：

孕妇在孕期要吃到各种营养孕妇食品，来保证准妈妈跟宝宝的营养充足。鱼类便是为孕妇提供大量营养的孕妇食品之一，但是并不是所有的鱼类都是适合孕妇食用的，比如金枪鱼就不太适合孕妇食用。孕妇吃金枪鱼的坏处：